ワットモーイ  オランダのフラワーアレンジメント教室

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カテゴリ:ヨガ( 241 )


2020年 01月 14日

今年最初のヨガ教室

午前中はヨガ教室へ。

今年最初のヨガ教室_f0155431_21244744.jpg

電車、地下鉄を降りると友人にピックアップしてもらっていっしょにレッスンを受けます。
待っている時に見上げたそら真っ青。

お正月の間、家にいてゴロゴロしていたので、
今日のレッスンは身体のあちこちにとても効いたような気がします。
明日はあちこち筋肉痛かな?

明日はお花の買い出し。
いよいよレッスンが始まるので
気持ちがシャキーン❗️
そしてとてもうれしいです❗️



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by watmooi | 2020-01-14 21:23 | ヨガ | Comments(2)
2019年 09月 24日

濃ゆーいヨガ教室

二週間ぶりのヨガの教室。
いつもごいっしょしてくださるKさんが旅行に行かれたので
今日はひとり、
先生にみっちりレッスンしていただきました。

季節はすっかり秋になって
心地よい風が吹きます。

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お花が大好きな先生のお宅にはなにかしら季節のお花が咲いています。


帰りはすっきり、
足取りも軽く少し買い物をして帰りました。






今夜はあるもので。

さつまいものサラダ
トッピングはピーカンナッツを軽くローストしたもの
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酢豚
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ナスのグラタン
(ナスがたくさんあったので、お隣さんへおすそ分け。トマトソースは冷凍しておいたもの)
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明日は中学生の孫たちの運動会。

小学校の時のように盛り上がりません。
ゼッケンをつけるのをお手伝いしました。
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リレー?
綱引き?
部活対抗?
どれもいっしょうけんめいがんばれ‼️
と思いながら縫い付けました。





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by watmooi | 2019-09-24 21:02 | ヨガ | Comments(2)
2019年 08月 20日

刺激を受けること

今日はヨガ教室。
故障のない方たちとは別のメニューで、
根気よくレッスンしてくださってるので
少しずつ良くなってる感じがします。
なんでもそうですが「一夜にして」なんてことはありませんよね。

今日もおしゃれなランチをご用意くださってて、
ヨガが終わって、スキッ❗️シャン❗️
とした身体に染み込む美味しさでした。

刺激を受けること_f0155431_21283991.jpg

刺激を受けること_f0155431_21284183.jpg

帰り、山科駅で乗り換えのついでに
スーパーに寄って買い物。
ランチで刺激をいただき、
夜ご飯は何にしよう❓と迷いつつも
骨切り鱧を利口に買って帰りました。


鱧の落としとお刺身わかめ
今夜は漬かったばかりの梅干しで梅肉だれを作りました。
刺激を受けること_f0155431_21313101.jpg

カボチャ煮
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豚バラ肉の角煮
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ラタトゥイユ(冷蔵庫の残り野菜で)
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雨が降ったり止んだりのややこしいお天気でしたが、バスを待ってる時に
吹く風にはやはり秋の気配が感じられました。



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by watmooi | 2019-08-20 21:01 | ヨガ | Comments(0)
2019年 07月 16日

ヨガの日。

今日はヨガの日。
膝の痛み、
だんだんと悪くなる姿勢、
それらが少しでも良くなるように、と
月に二度お世話になっています。

吸う息、吐く息、
息づかいだけでも始めて間もなくじわりと汗が出てきます。
90分たっぷりのレッスンはとてもきつい(ワタクシニとっては)のですが、
終わるととても気持ちが良くなります。

毎週行けるといいのですが、
今はちょっと無理なので、
教えていただいたことを少しでも復習しなくっちゃね、と思っています。
でもすぐに楽な姿勢になってしまうのです。

ヨガの日。_f0155431_21485376.jpg

ヨガの日。_f0155431_21485580.jpg
終わっていただくランチ、
それはとても特別です。
おいしい〜。





で、今夜のわが家の夕飯。

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ヨガの日。_f0155431_21520899.jpg

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お野菜たっぷり、
蒸す、焼く、炒める、揚げる、
トマトは前日マリネにしたのを。

今日も蒸し暑い一日でした。





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by watmooi | 2019-07-16 21:17 | ヨガ | Comments(0)
2019年 05月 14日

ジャーマンアイリス

ひさしぶりのヨガ教室。
左膝の痛みは
歩き過ぎた時、
ずっと立ち仕事をしていた時、
階段をたくさん降りた時、
などに痛みを感じるのですが、
泣きそうになるような痛みは少しずつ軽くなって来たように思います。

ヨガが効いているのかサプリなのかは
よくわかりませんが、
ヨガ教室が始まりしばらくすると
身体が温かくなって汗ばんできます。
そして終わった後ではとても気持ち良く、軽くなった気がします。

今朝先生のお宅にお持ちしたジャーマンアイリス
ジャーマンアイリス_f0155431_21060772.jpg

素敵なガラスベースに生けられたアイリス、
少し湿り気を帯びてきた空気に
いい香りが混じりました。


午後からパープーのお豆腐屋さんが来られたのでおからをもらって(おからはください、というと無料でくださるのです。)
おからサラダを作りました。

ジャーマンアイリス_f0155431_21154949.jpg

人参とイカと鱈のフリット
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キヌサヤの卵とじ
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それとトマト🍅のサラダなど。


1時間ほどかかって作ったお料理も、
あっという間に食べてくれます(中学生男子ふたりやもんね)
そしていったん休憩をしてから次はパスタ、とか言ってまた食べます。

さあ、明日は何を作ろう?






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by watmooi | 2019-05-14 20:29 | ヨガ | Comments(1)
2019年 02月 26日

ヨガ⁉️

2週間ぶりのヨガ。
左膝が痛いので無理はしないで、
と言ってもらいながらですが、
2時間のレッスンが終わるととてもすっきり。

先生がご用意くださったサンドイッチとコーヒー、お菓子までご馳走になりました。
桜茶🌸もおいしかった。

ヨガ⁉️_f0155431_22010505.jpg

ヨガ⁉️_f0155431_22010731.jpg

玄関に飾られたヒヤシンス

ヨガ⁉️_f0155431_22020451.jpg



今日はその後京都へ行きましたが、
なんとその足の軽いこと。
京阪三条から河原町、
高島屋に寄って買いもの、
それから四条通りを歩いて大丸、
そして地下鉄とJR、バスで帰りましたが、いつもとは違って膝が痛くはなりませんでした。

教えていただいたこと家でもしなくっちゃ!です。





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by watmooi | 2019-02-26 21:47 | ヨガ | Comments(0)
2018年 08月 23日

すごい風、怖い。

すごい風が吹いています。
そろそろ台風の中心に入りそうです。
今回はすっぽりと近畿、滋賀、大津を通って行きそうで、
外で吹き荒れる風の音が怖いくらいです。
みなさまのところでも
どうぞ被害がありませんように。

すごい風、怖い。_f0155431_22402533.jpeg



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by watmooi | 2018-08-23 21:23 | ヨガ | Comments(0)
2018年 08月 20日

ガーデニングというより⁉️

朝からは下の孫と買い物。

午後からはガーデニング。(というより!?なんなの??ですが)

最初上の孫が手伝ってくれていたのですが、
積んでおいた煉瓦の隙間からヤモリが出てきて怖いからもういや、
とか言って途中で家に入ってしまいました。
watmooiもびっくりして大きな声を出してしまいましたが、
ちいさなヤモリちゃん、
壁を這って大急ぎで隠れてしまいました。
(びっくりしたのはヤモリちゃんの方だったかも?)

今度は下の孫と交替、
煉瓦を立てて木槌で叩くところまで手伝ってくれました。


ガーデニングというより⁉️_f0155431_22372811.jpg


あれもこれもとあっちへ行ったり、
こっちへ来たり、
今はあちこちが中途半端。



今日のお昼ご飯、
お仕事場が近くだったので夫も帰ってきていっしょに。

ガーデニングというより⁉️_f0155431_22415347.jpg

ガーデニングというより⁉️_f0155431_22415668.jpg


そして夜ご飯

ガーデニングというより⁉️_f0155431_22424530.jpg
大好きな
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これは大きくなる前に収穫したズッキーニ
ガーデニングというより⁉️_f0155431_22430665.jpg


そしてこちらも大好き
ガーデニングというより⁉️_f0155431_22430800.jpg

孫たち明日からお出かけなので
ちょっとご馳走。


あ、高校野球も観ましたよ。
金足、勝ちましたね。
ここまで来たら明日の決勝も頑張ってほしいな。
応援します!!







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by watmooi | 2018-08-20 22:16 | ヨガ | Comments(0)
2018年 07月 31日

仮住まいはすっきりしたけれど

7月31日、
今日は仮住まい契約の最終日。
お休みの日に娘や孫たちがずいぶんお掃除してくれていましたが、
最終日の今日は朝からやり残したお掃除と仕上げに。

風通しのため開けておいたお風呂の窓からこの間の台風の日の風雨のせいで、
泥混じりの水が入ったようで、
まずはそこから。

小学生の孫は階段の拭き掃除。

キッチンの掃除も念入りに。
最後にトイレ、2階と階下と。
洗面所に行くと鏡が曇ってたり、
玄関に行くと砂や埃、
下駄箱の下には蜘蛛の巣、
あ、ブラインドも、
窓のサッシの下も。
となかなか終わりが見えませんでしたが、お昼前にようやく。

仮住まいはすっきりしたけれど_f0155431_21591599.jpg

仮住まいはすっきりしたけれど_f0155431_21591719.jpg

何にも置いてない、ってすっきりして
いいね❗️




家に帰ると孫二人と夫がご飯を待っています。
今日のお昼はお素麺。

仮住まいはすっきりしたけれど_f0155431_22013511.jpg

かき揚げ、在るもの(サツマイモ、人参、お魚ソーセージ)で、
後からアオサも天ぷらに。

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夜はドライカレー
トマト🍅サラダ
冷奴
枝豆

明日はまだまだ荷物でいっぱいの
新しい家の方をすっきりさせなくっちゃ。




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by watmooi | 2018-07-31 21:44 | ヨガ | Comments(2)
2018年 07月 28日

台風、東から西へ⁉️

そろそろ滋賀も台風の影響を受けることになりそうです。
今現在、暴風、大雨の警報が出ています。

東から西に向かう台風なんて今までなかったですよね。

玄関横に積み上げたゴミや荷物がどうもならないように、
と思っているのですが、、、。

台風、東から西へ⁉️_f0155431_21221517.jpg

今日も夕方空の色が変な感じだったのですが、
今夜は大きな虹がかかっていてとてもきれいでした。

今夜は久しぶりに母と弟と賑やかにご飯を食べました。
でも台風に巻き込まれると大変なので早めに帰り、
先ほど無事到着、の電話があり、ほっとしたところでした。


ニュースでは関東地方で、
雨や風が強く、
傘が壊れたり、
飛ばされたりしている人が写っていましたが、
どうぞ台風の被害がありませんように。




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by watmooi | 2018-07-28 21:16 | ヨガ | Comments(2)