ワットモーイ  オランダのフラワーアレンジメント教室

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2019年 07月 16日 ( 1 )


2019年 07月 16日

ヨガの日。

今日はヨガの日。
膝の痛み、
だんだんと悪くなる姿勢、
それらが少しでも良くなるように、と
月に二度お世話になっています。

吸う息、吐く息、
息づかいだけでも始めて間もなくじわりと汗が出てきます。
90分たっぷりのレッスンはとてもきつい(ワタクシニとっては)のですが、
終わるととても気持ちが良くなります。

毎週行けるといいのですが、
今はちょっと無理なので、
教えていただいたことを少しでも復習しなくっちゃね、と思っています。
でもすぐに楽な姿勢になってしまうのです。

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終わっていただくランチ、
それはとても特別です。
おいしい〜。





で、今夜のわが家の夕飯。

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お野菜たっぷり、
蒸す、焼く、炒める、揚げる、
トマトは前日マリネにしたのを。

今日も蒸し暑い一日でした。





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by watmooi | 2019-07-16 21:17 | ヨガ | Comments(0)